デトックスで体・スッキリ　デトックスで心・爽快

不規則な食事など運動不足などで身体に毒素が溜まってしまいますが、同時にリンパの流れも悪くなっているのです。
リンパは白い血液と呼ばれる体液のことです。
人間の身体の中には老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされています。
リンパの流れが悪くなってしまうと余分な水分や老廃物が排出されず、疲れやむくみや肥満の原因となります。その上に免疫力の低下にも大きく繋がってきます。
ですから、腸デトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることも欠かせません。

リンパマッサージは指先に力を込めてもみほぐすマッサージと違い、ソフトタッチで優しく、リンパの流れを良くするためのマッサージです。

皮膚表面やリンパ節、リンパ管の集中している箇所をソフトにもみほぐします。
リンパマッサージは1日2〜3回ほど、一度に10回程度で良いでしょう。
入浴後や足をお湯に浸す足浴などで、身体が温まった時にリンパマッサージするとより効果的です。

リンパマッサージで気をつけることは、リンパ液の流れに沿ったマッサージすることです。
流れに逆行してマッサージすると効果があらわれない事もありますので、注意してください。


デトックス