デトックスで体・スッキリ　デトックスで心・爽快

ほうれん草は、デトックスパワーの強い野菜の中でも１番と言われています。

毒素を捕まえるケルセチン、ダイオキシンを一緒に混ぜ合わすクロロフィル、肝臓のデトックスパワーを高めるグルタチオンの３成分が、上位にランキングされています。

デトックス素材の食物はたくさんありますが、
大きく分けて３つのグループから好みのデトックス食材を組み合わせえるだけで、自分に合ったデトックスドリンクが完成します。
3つのグループとは「パワー抜群の野菜」、「甘みや抗酸化力プラスの野菜や果物」、「飲みやすくして、コクを出す食品」です。
味の変化にはハチミツやショウガなんかもいいですね！


デトックスに効く野菜や果物を、一度にたくさん摂取できるのがジュースやスープです。
朝食を摂る時間がない人でも、ジュースならサッと飲むことが出来るのでお勧めです。
効果バッチリのデトックスジュースを毎日続けるには、青臭さや辛味の強い野菜に、抗酸化力が強く甘みも強いリンゴやニンジンなどを同量加えるのが秘訣です。

デトックスジュースは飲むと代謝がアップするので、朝飲むのがお勧めです。


デトックス